246 подписчиков
Как сохранить голос здоровым и сильным
Совет фониатра №7
Не откашливайтесь слишком часто. Когда вы “прочищаете горло”, ваши голосовые складки сдвигаются. Если делать это слишком часто, можно поранить их и охрипнуть.
Если вам то и дело хочется откашляться, попробуйте вместо этого выпить глоток воды или просто сделать глотательное движение. Это может помочь. Мятный леденец, драже «тик-так» или подушечка Dirol - тоже отличный выход.
Но будьте внимательны! Если вы чувствуете, что вам уже несколько дней постоянно приходится “прочищать горло”, обратитесь к врачу-фониатру! Скорее всего, ваш голос пытается вам сообщить о том, что ему необходима помощь специалиста.
Около минуты
31 января 2022