2 подписчика
🧘🏻♀️ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ХОЧЕШЬ, ТЕМ МЕНЬШЕ ПОЛУЧАЕШЬ
Часто ли так получалось, что вы задаётесь целью, всячески стремитесь её достичь, но ничего не выходит?
Я столкнулась с этой проблемой во время похудения. В конце поста расскажу что мне помогло достичь результата.
🔎Сейчас поговорим о препятствиях…
➖Слишком зациклены на результате, (в моём случае) мне хотелось все получить сразу, я не хотела принимать то состояние в котором находилась на данном этапе жизни. Вам нужно принять себя или ситуацию, здраво понимать какой масштаб работы вам надо проделать. Лучше медленно, но верно.
➖Пытаться все контролировать. В моём случае (похудение) я была к себе максимально строга: изнурительные тренировки, ограничение в калориях до минимума. Это все эффективно до поры до времени. Но после такого подхода наступают срывы, а после - чувство вины. И это замкнутый круг. Нужно здраво оценивать свои возможности, не загонять себя в рамки.
А сейчас поделюсь с вами тем, что мне помогло в достижении результата.
✨Вам просто в какой-то степени нужно отпустить ситуацию.✨ Именно это мне и помогло. Я просто перестала об этом думать, контролировать. И уже спустя 2 месяца я увидела -7 кг на весах. А спустя год мой результат уже был -15 кг. Я не говорю что вам нужно бросить все и сидеть сложа руки. Я продолжала заниматься спортом, но когда этого хотела, много гуляла с друзьями (это в какой-то степени заменяло мне тренировки, не ограничивала себя в еде и больше не сталкивалась со срывами.
1 минута
31 января 2022
125 читали