Антигравити йога - то, что помогает мне растянуть мышцы. После каждого класса чувствую себя великолепно. Смысл этого вида йоги - работа с собственным весом. Именно так Вы получаете нагрузку и имеете возможность растягивать мышцы. Рекомендую каждому попробовать!