5323 подписчика
Мой уход в 45
Как выглядеть и что делать, чтобы все удивлялись твоему реальному возрасту? Можно ничего не делать и просто жить, смотреть любимые сериалы, лежа на диване, не вылезать из халата, не ухаживать за собой. Но тогда нужна генетика Анжелины Джоли, но, правда, и она следит за собой.
Я так не люблю. Для меня посещение спортзала 1-2 раза в неделю уже стало нормой. Предпочитаю групповые тренировки: кроссфит и пилатес для тела. Если у меня много дел, и я по времени не успеваю на занятия, то просто бегу по дорожке 3- 5 км с нагрузкой и прорабатываю на тренажерах проблемные зоны. Конечно, в конце любой тренировки- расслабляющая сауна.
Обязательно 1-2 раза в неделю пользуюсь увлажняющими масками, скрабирую тело, делаю сухой массаж щеткой.
И конечно, шопинг для поднятия настроения. Эндорфины важны для молодости кожи и духа.
Если вы на фото разглядели лишний вес, то я тут ни при чем, это все грузинская кухня. А как вы радуете себя и свое тело?
Около минуты
1 февраля 2022
826 читали