26,1 тыс подписчиков
Стресс и дистресс.
Со стрессом все знакомы. Представляю дистресс: к вам требования слишком высоки, ваши возможности ограничены. Например, на работе от вас требуют больше, чем вы способны и можете сделать. "Хороший" стресс - знание, что поставленная задача - вызов, но он по зубам. Это удовольствие от демонстрации своих возможностей. Но если вы чувствуете, что вас заставляют сделать больше, чем можете, то испытываете дистресс. Чаще всего на работе мы доказываем свою состоятельность, пытаемся делать больше и лучше, и этим истощаем себя. Мы справились с поставленными задачами, а нам дали работы еще больше. Такие объемы уже не по силам. Проблем больше, чем решений — это затяжной, "плохой" стресс. Стресс — это всегда ощущение «слишком много». Наступает момент, когда отдавать по-максимуму - сил нет. Это просто невозможно. Рушится все. Наступает апатия, безразличие. Высокие требования прижимают нас к земле. Наша работа перестает вдохновлять, все через силу. Но внешнее давление ведь не исчезло. И оно продолжает отдалять нас от себя. Стресс означает, что не хватает внутреннего согласия на то, что вы делаете. Внутреннее «да» - это значит, вы можете, вам нравится, вам соответствует все, что вы делаете. Когда отсутствует внутреннее сопротивление, вы полностью в ситуации. Когда никакими силами вы не можете уговорить себя сделать то, что вам не хочется и в чём вы уже не видите смысл - вы ушли из своей орбиты. Единственный выход - перестать делать то, во что не верите.
1 минута
30 января 2022
1772 читали