1 подписчик
СОЛИТЬ ИЛИ НЕ СОЛИТЬ — вот в чем вопрос❓
⠀
Соль играет важную роль в поддержании водно-солевого баланса организма человека. Соль это впервую очередь минералы, без которых нашему организму будет непросто существовать.
Поэтому полностью соль из своего рациона убирать не следует
⠀
☝🏼В то же время злоупотребление солью приводит к повышению давления, и отсюда к заболеваниям сердца. Также она задерживает жидкость в организме, именно по этой причине, многие убирают соль в период похудения. Да, вы очень быстро потеряете несколько КГ, но эти килограммы уйдут за счёт избавления воды организмом. И как только вы обратно вернёте в свой рацион соль, эти килограммы тут же вернутся обратно🤷🏽
⠀
ЧТО ЖЕ ТОГДА ДЕЛАТЬ?
👉🏼Не злоупотребляем солью, но и не исключаем её полностью
👉🏼Суточная норма потребления соли — 5 грамм
👉🏼Также не забываем, что некоторые продукты уже содержат соль, поэтому мы ее также учитываем
Около минуты
30 января 2022
111 читали