524 подписчика
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. 5 ШАГОВ.
5 лет назад я критично относилась к себе, очень часто обесценивала себя. Сейчас, в силу опыта, есть понимание, как именно помочь полюбить себя. Хочу поделиться какие шаги предпринять в проявлении любви к себе.
Шаг 1. Благодарность 🙏
Каждое утро я выделяю время для практики благодарности. Достаю дневник и пишу, за что я благодарна и почему. Уверена, каждый найдёт за что сказать спасибо себе. Даже если удалось встать пораньше, благодарите свой организм. За здоровье, за поддержку, силу воли, болезнь, плохое настроение и т.д.
Шаг 2. Комплименты 🌷
Подходя к зеркалу, вместо придирок в духе: «что за прыщ вылез» или «что за мешки под глазами», я улыбаюсь и говорю, что у меня самая прекрасная улыбка!
Шаг 3. Личные границы ⛔️
Не так давно я научилась отказывать людям, если это вредит мне. Раньше я соглашалась из вежливости или так принято в обществе. Не давайте себя в обиду. Оберегайте своё психическое здоровье, внутренние ощущения, комфорт.
Шаг 4. Физическая активность 🏃🏼♀️
Каждый раз я в таком восторге после спорта. Это отличный способ поднять настроение и начать любить себя.
Шаг 5. Финансовая независимость 💸
Любовь к себе проявляется в способности позаботиться о своей жизни самостоятельно. Полнота восприятия мира возможна через финансы. Именно в этом направлении сейчас я развиваюсь и делаю акцент.
А как вы проявляете любовь к себе? Если пост понравился, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Здесь я публикую полезные статьи для женщин.
1 минута
30 января 2022