64,2 тыс подписчиков
Какой завтрак🍛 можно считать идеальным?
Тот после которого вы себя хорошо чувствуете. Нет чувства тяжести, но при этом сытно, полезно и вкусно.
Для меня это отваренная гречка, омлет и хлеб из цельнозерновой муки. В гречку обязательно добавляю ложку оливкового масла, а омлет делаю в микроволновке за 3 минуты.
После такого завтрака чувство сытости присутствует до самого обеда, да и пользы сколько. Тут все, и белки, и сложные углеводы и клетчатка и масло для хорошей кожи.
Очень рекомендую 😉
Около минуты
30 января 2022
3377 читали