18,7 тыс подписчиков
Ночью просыпаешься в холодном поту: "А-а-а-а! Все плохо, подписчиков не прибывает, стали меньше читать. Что не так?" Проблема эмоционального выгорания знакома многим. Писать каждый день о том, что волнует не только тебя, тот еще труд! Поэтому моя задача поднимать настроение и вам, и себе. И тут нет ничего лучше физической активности. Встать пораньше, впустить в комнату свежего воздуха, но... "ой, что-то голова болит", неохота.
Иду на уловки: приятная музыка, новый спортивный костюм, поощрения. Последний способ для меня самый проверенный. Любительница выпечки, во время беременности вкусные булочки позволяла себе лишь в день взвешивания. Если показатели по набору веса были в норме, радостно бежала в кулинарию, которая находилась по соседству с женской консультацией. Нет? Значит, оставалась без сладкого. В результате поправилась за время беременности всего на 6 кг и уже через пару недель после главного в жизни события была в абсолютной форме. Никакие вшивания пилюль во время бьюти-родов, как делают сегодня в Майами, не потребовались.
Но с каждым годом с самодисциплиной все сложнее. Откуда брать мотивацию? Только в цели! Вспомнила, как Виктория Токарева процитировала свою главную соперницу в борьбе за сердце Данелии - Любовь Соколову: "Любовь - мура! Главное, чтобы ничего не болело!" И в свои 84 признала правоту этих слов. Здоровье - чем не цель?
Кстати, "заставлять" себя придется всего 21 день. Потом рождается привычка, и это добавляет оптимизма! Удачи!
Виктория Самарская
1 минута
30 января 2022
237 читали