Доброе время суток! Сегодня я обошлась без утренней тренировки и кефира ,зато с кашей и чаем! Разгрузочный день благополучно закончился , а тренировка будет днём групповая! Ещё пару лет назад я весила 90 кг и о тренировках , подсчете калорий и разгрузочных днях даже не думала. Просто ныла и ела, ела и ныла! Заедалось все ! Всему приходит конец вот и моей жирной жизни тоже пришёл....