17,5 тыс подписчиков
СТОП!
Остановись!
Куда ты бежишь? Зачем?
Просто остановись..
Сядь на минутку, сделай глубокий вдох выдохни и почувствуй себя, своё тело. Послушай звуки вокруг тебя, посмотри в небо, почувствуй это пространство.
Что ты видишь? Что ты слышишь? Что ты чувствуешь?
Голова всё время забита мыслями, проблемами и поиском их решений, воспоминаниями из прошлого и мечтами о будущем. Эта мыслемешалка не останавливается ни на секунду. Переживания мысленного хаоса отнимают очень много жизненной энергии, создают сильное напряжение, которое мы чувствуем так же и в теле.
Это напряжение нарастает и в какой то момент тело не выдерживает и начинает болеть. Это уже последний звонок. Теперь необходимо лечение.
И так происходит практически с каждым из нас.
Поэтому остановись..остановись.
Замри на мгновенье, закрой глаза, направь внимание из головы в тело, почувствуй его. Почувствуй как оно дышит, как бьётся сердце, как циркулирует энергия. Ты начнёшь ощущать покой внутри себя, тишину, умиротворение. Это очень интересно наблюдать.
Проблемы и мысли никуда не уйдут, но поменяется твоё отношение к этому, напряжение станет меньше или уйдёт совсем.
И уже из спокойного состояния всё будет гораздо легче решаться.
Попробуй!
1 минута
4 февраля 2022
595 читали