1 подписчик
Как преодолеть травмирующие события в жизни.
Столкнувшись с травмирующим событием, выполните следующие действия:
⚽️ Начните произносить позитивные утверждения о себе. Скажите себе, что вы сильный, способный и можете справиться со всем, что подкинет вам жизнь.
🏀 Используйте свои эмоции, чтобы двигаться вперед и сосредоточиться на достижении своей цели. Негативные эмоции, такие как страх и гнев, можно использовать для мотивации к действию, а не для того, чтобы они мешали вам двигаться вперед.
🎱 Записывайте решения, а не зацикливайтесь на проблеме. Ведение дневника может помочь вам сосредоточиться на решениях, а не на проблемах. Записывая свои мысли, вы сможете выразить свои чувства и понять, что нужно делать дальше.
Я думаю, что у каждого в жизни случались травмирующие моменты. Это может быть провал на экзамене, увольнение или даже такая трагедия, как потеря любимого человека. Трудно просто жить дальше после того, как что-то подобное произошло, и иногда вам может быть стыдно или неловко говорить об этом. Многие люди спрашивают себя, как они могут преодолеть эти травмирующие события, и ответ очень прост. Вы должны посмотреть в лицо своим страхам, принять тот факт, что это произошло, а затем забыть об этом. Звучит просто, верно? Не всегда, но с этими советами вы быстро придете в себя! Примите событие Первое, что нужно сделать, это принять событие, даже если это было что-то плохое. Это действительно трудно сделать, но это поможет вам двигаться вперед по жизни.
1 минута
28 января 2022