1251 подписчик

🍀Вчера мы с вами поговорили о том, как важно есть много овощей, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами. Мне удалось убедить вас, что много овощей в рационе - это самый простой путь к здоровью?

🍀Ещё один страх растительного питания - железодефицитная анемия. Но это заболевание свойственно людям на любом типе питания, веганство тут совершенно ни при чём. Делайте рацион сбалансированным, добавляйте в него тёмно-зелёные овощи, бобовые, гречку, чтобы снизить риск анемии.

🍀Я не устаю вам повторять: растительное питание является полноценным, если оно сбалансированное. Веганство не делает вас автоматически здоровым, есть очень много нездоровых веганских продуктов - фастфуда, сладостей. Картошка фри и кока-кола - вполне веганские продукты, но мало найдётся людей, которые назовут эти продукты здоровыми! Поэтому так важно подходить к питанию осознанно, не верить мифам, учиться.

🍀Вчера мы с вами поговорили о том, как важно есть много овощей, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами.

Около минуты

28 января 2022