3220 подписчиков
Ошибки при наборе массы.
Часть 1
Работа в одном и том же диапазоне повторений. Есть множество научных данных о том, что смена тренировочных режимов, а также чередование упражнений способствуют большему мышечному росту, чем одинаковый диапазон повторений и упражнений
Чередовать количество повторений можно как на каждой неделе, так и например от месяца к месяца.
Около минуты
28 января 2022
5445 читали