Знакома вам эта ситуация: «сгорел сарай - гори и хата!»?

Например, я зарекалась не есть пирожков и считать калории каждый день.

Но вот, СЕГОДНЯ, вышел случай - съела, в дневник не записала, калории не посчитала.

И ловлю ощущение - ну и всё, СЕГОДНЯ тогда не буду ни считать, ни записывать. Аллилуйя. Пирожки доедаем.

Но есть такое чувство, что это очень неправильно. И за сутки (СЕГОДНЯ) столько можно наесть😼, что потом опять месяц восстанавливаться.

Появилась идея - а что если считать время не «сегоднями», а разбить на периоды, например по 5 часов. На «квинты»: если я встаю в 7 и ложусь в 22, то так: I (7-10); II (10-13), III (13-16); IV (16-19); V (19-22).

И, если облажался - то в провале только одна квинта. А уже в следующую, будь добр, снова делай все по плану: норма воды, норма калорий, без муки, без жареного масла, улыбайся, дыши, кайфуй.

Начни новую квинту с чистого листа!

Таким образом - ущерб за сутки, который мы можем себе нанести сократиться в 5 раз 💪

Как вам идея?

Около минуты

27 января 2022

101 читали