19,7 тыс подписчиков
Занятие боксом и муай-тай - лучшие, что может быть для похудения и фитнеса!
Тренировки по муай-тай и боксу - это смесь как аэробных, так и анаэробных нагрузок. Активные занятия обоими видами искусства положительно влияют на ваше здоровье. Это поможет вам справиться со стрессом или беспокойством, а также улучшит здоровье сердечно-сосудистой системы.
Не секрет, что тренировки по боксу и муай-тай являются одними из самых тяжелых в мире боевых искусств. Согласно одному исследованию, час тренировок по муай-тай сжигает около 800-1000 калорий, а это очень много! Занятия в тренажерном зале несколько раз в неделю сжигают жир так, как мало какой другой вид спорта.
Тренировки по обоим этим искусствам также очень популярны, потому что часто рассматриваются как тренировка для всего тела. Тренировки улучшают силу как верхней, так и нижней части тела, и вы увидите изменения в своем теле уже через несколько месяцев.
Если вы хотите привести свое тело в отличную форму, то бокс или муай-тай могут стать отличным выбором.
Около минуты
27 января 2022
1169 читали