1496 подписчиков
Как хорошо закончить день?
Нужно скушать что-то полезное и вкусное!
При похудении важен подсчёт и дефицит калорий, а также соблюдение баланса белков, жиров и углеводов. Поэтому бывает довольно сложно найти вкусное и полезное блюдо!
Делюсь своим вечерним перекусом - таким, чтобы хватило на несколько ночных часов сидения за компом. Состав его на второй картинке.
При похудении нужно следить за количеством белка. В этом перекусе его очень много за счет быстрого протеина Platinum Whey и кусочка красной рыбы.
Вкус блюду придают жиры из сливочного масла и молока. А углеводы... ну здесь их просто не много 🙂 (замените на хлебец с клетчаткой, будет еще круче👍)
Около минуты
26 января 2022