В «Азбуке вкуса» появилась новая услуга – покупки с нутрициологом. Специалист под запрос покупателя подбирает продукты и дает советы по правильному и сбаллансированному питанию. Полезный сервис для тех, кто хочет разнообразить рацион, имеет ограничения в питании или стремится похудеть. Вот несколько советов:
- Начинать прием пищи лучше с овощей.
- Чем более темная зелень, тем больше в ней пользы.
- В микрозелени содержиться наибольшее количество элементов.
- Проростки полезны еще и тем, что помогают переварить тяжелую пищу.
- Чем темнее шампиньон, тем больше пользы.
- Грибы улучшают работу мозга и хорошо влияют на сон.
- Многие боятся есть орехи из-за калорийности, базовая рекомендация –не есть более 50 г в день.
Около минуты
26 января 2022
122 читали