5 подписчиков
Сахарное тело или как влияет на человека злоупотребление сладостями. Во время одной из моих попыток похудеть, я посещала групповые занятия у одного очень крутого тренера, которая гоняла нас до седьмого пота. Она абсолютно ничего не знала о моем питании, но как-то подошла и сказала: “Хочешь похудеть, завязывай со сладким, налегай на белки и жиры”. Я конечно была поражена. Тренер была настолько крутая, что я постеснялась спросить как она узнала о моей зависимости от шоколада, пирожных и прочего сладкого беспредела.
Мою зависимость тренер, имеющая огромный опыт не только в создании тренировок, но и систем питания, без труда вычислила по фигуре. Когда я набираю вес, руки и ноги остаются более-менее норм, но в значительной степени поправляется живот и область талии. Это абдоминальное ожирение, когда жировая ткань откладывается в области живота на внутренних органах. У мужчин оно появляется от пива, а у женщин от аддикции к сладкому. Если у женщины талия более 88 см ( а у меня она была 89 см) -- это абдоминальное ожирение практически со 100%-ной вероятностью.
Решившись в конце прошлого года как следует взяться за себя, я полностью отказалась от сладкого и начала интенсивные ежедневные тренировки. Сегодня 29 дней моей домашней программы. Вчера из-за мучительного ПМС случился срыв в виде нескольких ложек варенья, однако сегодня весы показали минус 200 грамм. Спас каток, вчера вечером около часа я каталась на коньках.
1 минута
25 января 2022
234 читали