117 подписчиков
Как избавиться от постоянного дискомфорта, если мёрзнут нос и руки?
Минусовая температура у большинства из нас в самом разгаре. Но многие из нас чувствуют сильный дискомфорт от малейших проявлений морозной погоды.
По идее, мы давно уже должны настроиться и спокойно переносить эти явления. Но что же происходит и как себе помочь?
На самом деле наш организм просто не приспособился к переходу на зиму, несмотря на то, что она уже в самом разгаре, ведь мы часто создаём дома себе "тепличные " условия.
Нам необходимо просто тренировать себя и для этого необходимо:
1. Готовить организм, т.е. умываться прохладной водой, принимать контрастный душ.
2. Одеваться по погоде, не укутываться чрезмерно, но и не зябнуть в осеннем пальто, потому что оно как нельзя лучше вам идёт.
3. Наши руки и ноги должны быть в тепле.
4. Режим сна и бодрствования
5. Правильное питание и сбалансированное питание
Всего вам наилучшего!
Около минуты
6 февраля 2022