3936 подписчиков
Изжога (она же - проявление гастроэзофагиальной рефлюксной болезни, или же "ГРБ"). Данное состояние встречается слишком часто и приносит людям массу дискомфорта.
Изжога - не болезнь, а лишь симптом, который возникает из-за заброса желудочного содержимого в пищевод. Как правило, это происходит при нарушении моторики пищеводно-желудочного сфинктера, который в норме должен тому препятствовать.
Но если изжога уже появилась, как сделать так, чтобы встречаться с ней реже? Есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет Вам как можно меньше испытывать ощущение изжоги:
1. Кофе, чай и газировка - лучшие друзья изжоги. Риск возникновения изжоги можно снизить, если пить не более 2 стаканов данных напитков в день;
2. Питание облегчит состояние. Соблюдение диеты и режима питания также снизят риск появления жжения за грудиной. Питаться лучше небольшими порциями 5 - 6 раз в день;
3. Физическая активность не лишняя и при изжоге. У людей с малоподвижным образом жизни изжога встречается примерно на 30% чаще;
4. Нормализация веса снижает риск изжоги. При наличии лишнего веса на пищеводный сфинктер может оказываться чрезмерное давление из вне, что может мешать его полному закрытию и провоцировать изжогу.
Материал носит информационный характер, при возникновении какого-либо заболевания обращайтесь к специалисту! Если Вам понравился данный пост - подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
1 минута
6 февраля 2022
747 читали