1008 подписчиков
Как правильно отдохнуть, чтобы отдыхать? 🧐
Что может быть проще отдыха? Разве можно отдыхать и не отдохнуть?
Очень часто после выходных мы возвращаемся на работу измотанными и уставшими, как будто и вовсе их не было.
У каждого человека своё восприятие отдыха, это может быть чтение книг📗, просмотр любимых программ или отдых на природе.
В свой выходной делайте только то, что хочется вам, а не то что необходимо сделать. Если вы хорошенько отдохнете, в рабочие дни у вас будет больше сил и энергии на выполнение домашней рутины.
Оптимизируйте домашние дела, какую-то часть дел, можно выполнить в рабочие дни, например, стирка. Она займёт не более 10 минут вашего времени.
Какую-то часть домашней работы можно перенести на членов семьи, даже дети могут выполнить самые элементарные дела, например, протереть пыль или вынести мусор🗑.
Составьте список 📑того, что может вас порадовать, и в свой выходной выполните несколько пунктов из этого списка. Это поможет вам восполнить энергию и привести мысли в порядок.
Если вы большую часть времени проводите в телефоне, в социальных сетях или ведёте свой блог, на сутки откажитесь от телефона. День без телефона пойдёт вам на пользу, вы востановите силы и возможно это навеет вам какие-то новые идеи.
Введите привычку в ваш выходной день, это может быть готовка какого-то нового блюда, или просмотр фильмов с попкорном и мороженным.
📌Расскажите как вы проводите выходные? Что помогает восстановить силы после рабочей недели?
1 минута
6 февраля 2022
119 читали