1 подписчик

Как просушить тело

1.Вы должны кушать 6 раз в день маленькими порциями. Полностью откажитесь от алкоголя, помните, что алкоголь — это углеводная бомба для вашего организма. Не употребляйте пищу менее чем за 2-3 часа до сна. Все продукты, которые вы будете добавлять в рацион, должны быть с минимальным содержанием жиров.

2.Делайте кардио упражнения, они помогут растянуть жир по всему телу и его будет практически не видно

3.Спите минимум 8 часов в день, и не пользуйтесь телефоном 15 мин перед сном.

Около минуты

4 февраля 2022