5268 подписчиков
А как Вы проводите зимние дни?
Я сразу после праздников решила заняться своим здоровьем, обратилась к доктору, сдала все анализы. Выявила каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме.
По совету доктора:
- Наладила питание.
- Стала больше гулять, стараюсь выполнять норму шагов (10 000 шагов в сутки).
- Купила абонемент в спортивный зал.
- Наладила сон, ложусь спать до 22:00, встаю примерно в одно и то же время (6:30).
Данный пост ознакомительного характера и перед применением рекомендаций, лучше обратиться к своему доктору.
Конечно я не кинулась в омут с головой, все делаю с легкостью и удовольствием для себя. Лучше постепенно идти к своим целям, это верный путь дойти до результата.
Скоро лето и это значит нужно приводить себя в порядок.
Около минуты
4 февраля 2022
403 читали