355 подписчиков
5 шагов для решения сложной ситуации.
1. Увидеть проблему. Осознать и принять её. Да, есть такая-то ситуация и я её принимаю, она произошла.
2. Почувствовать эмоцию, которую в этот момент испытываешь. Боль, раздражение, гнев и т. д.
3. Признать эту эмоцию, увидев её. Я злюсь, я признаюсь в этом. Полюбить, поблагодать и отпустить её.
4. Подумать что я конкретно могу сейчас сделать уже из состояния любви.
5. Сделать это!
Около минуты
4 февраля 2022
129 читали