127 подписчиков
Костный бульон.
С начала этого года, наши супы только на костном бульоне.
‼️Так чем же он так полезен?
1. Коллаген
Защищает и укрепляет суставы и мышцы, поддерживает красоту кожи волос и ногтей. А также он отлично заживляет ворсинки кишечника.
2. Аминокислоты
Поддерживают здоровье суставов и облегчают симптомы артрита
3. Глицин
Способствует улучшению качества сна, а также улучшает мозговую деятельность
4. Кальций, магний, фосфор
Насыщают костную ткань.
5. Пробиотики
Формируют правильную микрофлору кишечника
6. Бульон- это отличный Детокс ,он помогает детокситировать печень.
🌿Как его готовлю я
✅1. Покупаю хорошие кости
✅2. Замачиванию их на пару часов
✅3. Варю не менее 20 часов на очень медленном огне. Не допуская кипения и бурления.
✅4. Если жира сверху много, можно снять часть
✅5. Добавляю специи по вкусу.
А вы знали, что кости за 70 р приносят такую пользу организму?
Готовите костный бульон ?
Около минуты
4 февраля 2022
352 читали