2250 подписчиков
Как заставить себя вылезти из теплой квартиры и отправиться на пробежку? Или заняться еще каким-нибудь видом спорта? Да никак. У человека природой заложено искать место, где теплее и уютнее. Поэтому обычные уговоры типа «начну завтра» и «только сегодня пропущу» не действуют.
Мало у кого есть столько силы воли, чтобы одним словом «облагородить» свои привычки. Скорее все происходит иначе: к прежним, не очень «правильным», привычкам подтягиваются новые. К примеру, любили вы раньше полежать перед телевизором. Потом незаметно стали при этом еще и есть чего-нибудь вкусное. А сейчас и добавку подкладываете.
Что же, ничего с этим нельзя сделать? Почему же, можно. Только не быстро и не сразу. Стаскивать себя любимого с теплого дивана тяжело. Здесь нужны не уговоры, а более весомая мотивация. Но тут уж одного рецепта на всех нет.
Кому-то помогает будильник, а кто-то не может без компании бегать. Я вот не могу заставить себя заниматься спортом дома — просто никак. Поэтому иногда хожу на фитнес. А как вы уговариваете себя заниматься спортом?
Около минуты
22 января 2022
378 читали