2282 подписчика
Собери свой самый полезный ужин сам.
Многие из нас, усердно работая, забывают полноценно питаться в течение дня. На завтрак нет времени, а кто-то и вовсе не завтракает. В обед быстро перекусили бутерброд из ближайшего магазина или фастфуд съели на ходу. А вот вечером приходим домой и там-то нас ждет пир, и пюрешка, и котлетки, и хлебушек ждет-недождется, и все-все, что есть в холодильнике. С голодными глазами мы всем этим наедаемся и ложимся, счастливые, у телевизора. Ведь так? Ну, у большинства точно. Нет, я никого не обвиняю, да я сама так могу! Не призываю вас к чувству вины или ненависти ко мне за данный пост. Кто испытывал хоть раз тяжесть после такого ужина? Я просто хочу вам сказать, что вкусный, сытный ужин кроется прям на поверхности, не нужно для этого, уставшей после работы, стоять у плиты как минимум час. Для этого достаточно сделать сочетание из белков и овощей. И, вуаля, быстро, вкусно и просто, а самое главное полезно, что никак не скажется на тяжести в желудке, не нужно будет глотать разрекламированные препараты от тяжести в животе и, тем более, не скажется на фигуре. В качестве белков используем омлет, рыбу, курицу, морепродукты, творог, сыр. Овощи можно любые: огурцы, помидоры, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, баклажан и т.д. Их можно сочетать как в салате, так и по отдельности. Пользуйтесь и не благодарите!)
1 минута
22 января 2022