Мотивация!
Я тот человек, который очень трудно находит мотивацию.
Я подозреваю, что это может быть связано с отсутствием чувства, что "Я будущая" зависит от моих действий. Нет, у меня не отсутствует логическое мышление, мозгами я все отлично понимаю, но длится это понимание, только то время, что я концентрируюсь.
Так, что для меня это проблема.
Но это заслуживает отдельного очень долгой статьи со всякими прикольными картинками и менее веселого текста, а сейчас речь пойдет про быструю мотивацию.
Или мотивацию на неприятные действия, которые совершать нужно, но трудно.
Простой, но нудный отчет, звонок по делу человеку, которого вы не переносите, ответ на сообщение начальства, уборка самого грязного места и так далее. Все, что можно сделать от 1 до 15 минут.
В этом случае, есть 2 правила, которых я стараюсь придерживаться. Первое, сделать как только вспомнила. Второе, если мне очень не нравится это делать, не удовлетворять свою базовую потребность, пока не завершу действие. Вы же поняли про какие потребности я говорю? Нельзя есть или, простите за потребности, нельзя идти в туалет, пока не сделаешь дело. Да, жестоко, да, вредно иногда для здоровья, но максимально действенно. Родилось это второе правило из мотивационной статьи, где говорилось, что людям же не бывает неудобно ходить в туалет, и что никто не говорит: "Я обкакался, так как стеснялся" и т.д.
На самом деле помогает, попробуйте)
1 минута
21 января 2022