196 подписчиков
ПОЛЕЗНОСТИ ПОСТ
Новогодние праздники закончились, оставив после себя шикарные воспоминания, несколько лишних килограммов и сбившийся режим. Теперь настало время заняться собой и восстановить физическую форму после непрерывного застолья, походов в гости и рестораны.
Поделюсь фишечками, которые всегда помогают очень быстро вернуться в тонус:
▪︎1▪︎Смесь эфирных масел Slim & Sassy от компании doTERRA.
Она содержит мощные эфирные масла, которые стимулируют здоровый обмен веществ. Для меня это шикарная находка и особая любовь. Добавляю несколько капель масла в воду или чай - помогает бороться с чувством голода, предотвращает переедания.
▪︎2▪︎ Восстановление режима сна.
Тут все очень просто - каждый день ложусь и встаю чуть раньше, чем в предыдущий.
▪︎3▪︎ Пить больше воды.
Этот пункт очень простой и отлично помогает восстановить баланс в организме.
▪︎4▪︎ Больше двигаться.
Очень уважаю пешие прогулки, каток, лыжи.
▪︎5▪︎ Баня.
Улучшается обмен веществ, меняется водно-солевой баланс в организме, уходят отеки, выводятся токсины.
Около минуты
20 января 2022