18 подписчиков
Воспитание хороших привычек
Лев Толстой писал: «Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой». Русский классик коротко, но верно подметил несколько важных факторов, касающихся выработки полезных привычек:
Поначалу их выполнение требует стараний.
Автоматизация приведет к минимальному количеству усилий, необходимых для выполнения таких дел.
Хорошая привычка = экономия времени и энергии.
Доведя какой-либо процесс до автоматизма и превратив его в привычку, мы сводим к минимуму стресс и дискомфорт, который получаем, пытаясь выполнить полезные, но скучные или энергозатратные действия. Говоря проще, мы можем делать то, чего нам не хочется, даже не замечая этого, и экономить силы – взамен лишь нужно приучить себя к этому. Кто откажется от такой сделки?
Около минуты
20 января 2022