1 подписчик
⚡ЧТО ТАКОЕ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
Чтобы сконцентрироваться на чём-то одном, придётся игнорировать всё остальное.
Концентрация появляется только тогда, когда мы говорим «да» одному варианту и «нет» — всем остальным. Сказать «нет» сейчас, в данный момент.
Концентрация внимания — это ключ к продуктивности. Говоря «нет» любым другим вариантам, вы открываете свою способность довести до конца одно оставшееся дело.
⚡ПОЧЕМУ МНОГОЗАДАЧНОСТЬ не РАБОТАЕТ
Технически мы можем делать два дела одновременно.
Но сосредоточиться на двух делах одновременно невозможно.
В каждый отдельный момент времени концентрация или на одном, или на другом.
Многозадачность заставляет мозг быстро переключать внимание с одного дела на другое.
Но наша голова так не работает.
Что происходит, когда вы делаете несколько дел одновременно - трата времени на переключение, каждый раз вникание в ситуацию и набор концентрации, скорости.
В психологии это называется эффектом затрат на переключение.
Отвлекаясь на обычную проверку электронной почты раз в пять минут, тратим впустую одну минуту из каждых шести.
Эффективность:
❌Многозадачность
❗Концентрация внимания, фокус
Это и другое на МАРАФОНЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ через ПРИВЫЧКИ. СТАБИЛЬНЫЙ РОСТ. t.me/...man
1 минута
19 января 2022