34,6 тыс подписчиков
Когда речь заходит о дисфункции мышц тазового дна, многие представляют женщину солидного возраста, не раз рожавшую, занимающуюся прыжками на батуте. Знаете, такой классический прием американской комедии: взять все стереотипы, помножить на два, будет весело!
Но причиной дисфункции тазового дна могут стать далеко не только беременность и роды.
Есть и другие варианты:
► Подъем тяжестей
В эту категорию попадают представители некоторых профессий. Грузчик приходит на ум первым. Надеюсь, никто из вас, бандитки, по ночам не таскает мешки с цементом? А если серьёзно, то сюда попадают и штангисты, и просто "смелые" леди, тягающие приличные веса без подготовки мышц тазового дна и всего кора.
► Продолжительные потуги
И это даже не про роды, а про... запоры!
Если процесс дефекации происходит туго, и это перетекает в хронический недуг, тазовое дно долго не выдержит такого давления.
► Лишний вес
Знаю, сколько возмущений это вызовет со стороны бодипозитивщиков, но давайте смотреть правде в лицо... а еще на научные доказательства, коих уже много.
► Хронический кашель
Постоянное напряжение, которое возникает из-за этого в брюшной полости, влияет на тазовое дно так же, как потуги во время запоров.
► Старение
Но не стоит впадать в панику, лить слезы и подыскивать местечко в доме престарелых
Если начать заниматься собой сейчас, все можно изменить.
Также причиной проблем с дисфункцией тазового дна могут стать травмы, операции, гормональные изменения.
💬 Напишите, какой пункт точно про вас?
1 минута
29 января 2022
1778 читали