7223 подписчика
Злость
Злость - это одна из базовых эмоций. Ее предназначение - реагировать на нарушение личных границ или на ощущение бессилия.
Пример. Подруга написала невежливый комментарий в вашу сторону. Вы на нее злитесь. Это нормально. Во-первых, хамство - это уже нарушение личных границ. Во-вторых, вы не просили ее оценки вашему поведению. Злость появилась для того, чтобы вы дали ей обратную связь.
Другой пример. Вот уже на протяжении нескольких месяцев вы пытаетесь донести до близкого человека, что курить в квартире нельзя. Почему? Потому что астма, не работает вентиляция, болит голова и плохая реакция в целом на запах дыма. Но близкий человек упорно продолжает это делать. Как бы вы не среагировали, все бесполезно. Человек не слышит. Тут и нарушение границ и чувство бессилия. Все перепробовали. Злость призвана для того, чтобы найти в себе ресурс и попробовать нестандартный подход в этой ситуации.
Проявляя злость, вы даете себе возможность улучшить ситуацию.
Почему со злостью все так непросто? Это сильная эмоция. Она пугающая и неприятная. Поэтому в социуме неприемлема, как что-то животное и неконтролируемое. Не просто же так появился сарказм - как форма интеллектуального колкого юмора. Более приемлемая форма выражения злости в социуме.
В любом случае, в злости нет ничего плохого и неестественного. Вы имеете право на проявление и проговаривание своих чувств.
1 минута
19 января 2022
156 читали