7 подписчиков
У многих в жизни наступает кризис (эмоциональный - разочарование, обиды, бессилие, отсутствие настроения), который грозит перейти в депрессию.
В такой ситуации предлагаю перейти на нестандартное решение: сломайте систему!
А именно: как уже говорили древние мудрецы - чем переживать несчастье, лучше ложитесь спать. Сон - хороший лекарь.
И второй способ: двигайтесь интенсивно - начните танцевать! Любой стиль, мотив, ритм - главное двигайтесь!
Физическая нагрузка отлично сжигает стресс. Например: когда женщина, которая особо не заморочена на чистоте, после ссоры с любимым человеком внезапно начинает генеральную уборку по всему дому, и конечный результат её очень радует. Тут дело не только в новом безупречном состоянии дома, но и в том, что в итоге гормоны стресса (кортизол) израсходовались, негатив прошёл.
Включить комедию, пойти на фитнес, почитать анекдоты, заняться делом - которое «поглощает и затормаживает стресс»: пение, рисование, рукоделие… Вариантов много, выбор есть всегда, чтобы улучшить качество своей жизни, даже если за окном сильный ветер с дождем или метелью; даже если кто-то близкий оскорбил, обидел, унизил; и даже когда кажется, что наступил полный конец - ВАМ ЖИЗНЬ ВСЕГДА ДАСТ ШАНС НА ХЭПИ ЭНД!
P.S. Информация (посты, статьи, измышления, выводы, советы, рекомендации и т.д.) выпускаемая на данном канале, является полностью авторской.
PPS. @Яндекс.Дзен, мой канал с полезной информацией для улучшения мироощущения населения. Прошу выделить больше просмотров.
1 минута
19 января 2022
115 читали