Овощи и фрукты, особенно персики, - основные источники железа. Более того, в персике высокое содержание магния, калия, кальция, фосфора и других элементов.
Выбрать персик для приготовления десерта нужно самый спелый, сладкий и сочный, чтобы сок стекал ровным слоем по стенкам тарелок. Персики должны быть плотными, не мясистыми, хрустящими. Для приготовления десертов подходят персики с косточками, особенно сладких сортов.
Как видите, чтобы приготовить фруктовый десерт совсем не обязательно бежать в магазин за экзотическими фруктами и портить себе фигуру. Очень вкусно и полезно.
Попробуйте и вы порадовать своих близких чем-то действительно новым и не похожим на магазинные сладости.
Около минуты
18 января 2022