252,8 тыс подписчиков
«Самое приятное открытие — если у тебя что-то не получается, это не значит, что жизнь не удалась и нужно ставить на себе крест. Я научилась не быть перфекционистом и получать удовольствие от того, что в жизни все очень разнообразно, где-то лучше, где-то хуже. Это нормально и иногда даже весело»
«Я вела дневник, в котором расписывала ситуации, эмоции и мысли, которые они вызвали. Он помогал увидеть, что сами ситуации нейтральны. Именно мои мысли, мои интерпретации чужих слов и действий заставляют меня пугаться, злиться, радоваться и так далее»
«Я определенно начала понимать себя намного лучше. Стала замечать, что делают люди рядом со мной, как я себя ощущаю и как оставаться в этом контакте, чтобы в нем было комфортно»
Публикуем продолжение историй наших читателей об их позитивном опыте психотерапии:
Около минуты
18 января 2022
5761 читали