1160 подписчиков
ЗАЧЕМ НУЖЕН КАБЛУК В ОБУВИ?
Наша стопа предназначена для хождения по естественной поверхности. Но мы живём в городах, где поверхность ровная и очень твёрдая, где без обуви не обойтись. В итоге стопа испытывает достаточно большие нагрузки.
Чтобы легче переносить эти нагрузки, человек начал придумывать различные приспособления, в том числе и каблук. Здесь конечно речь идёт не о модельной обуви с 8-сантиметровым каблуком. Уверенная высота от 0,5 до 3-4 см.
Что даёт умеренный каблук? Во время каждого шага мы используем мышцы голени и стопы. Большая часть этих мышц работает в ту фазу шага, когда нужно поднимать пятку - совершать толчок.
Когда пятка находится немного в приподнятом состоянии (на пару сантиметров), тогда мышцы меньше напрягаются для совершения толчка, потому что стопа уже начинает это движение благодаря обуви.
Каблучок рекомендуется тем, у кого проблемы со стопами, с излишней массой тела и для тех, кто проводит много времени на ногах. Если же у вас нет таких проблем, ноги не устают, то каблук не обязателен 🤷♂️
Многие любят носить балетки. Но эта обувь плоха не тем, что у неё нет каблука, а отсутствием фиксации в голеностопном суставе. А это в свою очередь приводит к давлению в передней части обуви на пальцы и последующей их деформации.
В обуви без каблука ноги устают больше - это факт☝И здесь говорится о каблучке до 4 см.
Вам удобнее с каблуком или без?
1 минута
18 января 2022