12,7 тыс подписчиков
Чем отличается диета от системы питания? Диета длится короткий промежуток времени, день, три дня, неделя, месяц. В описании диеты говорится, какие продукты надо есть, как и в каком количестве. После практически любой диеты, когда человек переходит на свой обычный рацион питания, вес возвращается, иногда с друзьями. То есть диета − это временная мера. Увидели красивые показания весов, обрадовались, опять стали есть всё подряд и что попало. Вес стал расти. Согласны?
Система питания − это когда говорится не что надо есть, а чего есть не надо, а точнее, что нужно ограничивать. И система питания − это на всю жизнь. Каждый должен выработать свою систему питания, на основе тех принципов, с которыми он согласен, разобраться, что ему стоит есть и как, в каком количестве, чтобы при этом вес снижался до желаемого. А потом немного повысить калораж, чтобы фиксировать вес. Но в таком режиме надо будет питаться всю жизнь.
Если набрался лишний вес, разберитесь со своей едой, какие-то неверные принципы лежат в основе вашего рациона питания.
Можно не разбираться. Но тогда вес будет расти. Продолжайте убеждать себя, что хорошего человека должно быть много, муж любит и такую, широкая кость и тому подобное.
Но лучше вовремя спохватиться, не затягивать с прояснением вопроса, тогда меньше будет работы, легче процесс снижения веса.
Лайк и подписка приветствуется. Спасибо вам за обратную связь.
1 минута
17 января 2022
2272 читали