11 подписчиков
Привет, хочу кое-что проверить и провести один эксперимент.
Я давно подозреваю, что имею телефонозависимость. И совершенно не помню в какой момент всё это началось.
Я вспоминаю то время, когда мы жили без телефонов вообще. То есть телефон конечно существовал, но домашний. Если тебе дозванивались, то только потому, что ты находился дома.
Мы выходили на улицу и не боялись оказаться без связи. Не боялись пропустить "важное" уведомление. Гуляли и вообще не парились о том, что нас может кто-то искать.
А сейчас я чувствую свою привязанность к собственному смартфону. Боюсь шаг ступить без него.
Когда просыпаюсь, то первым делом рука тянется к телефону. Когда куда-то собираюсь идти, то обязательно проверяю не забыла ли я телефон. Даже когда я (извините за подробности) иду в уборную - беру с собой телефон.
Это ненормально. Это какая-то зависимость. Наравне с алкоголем или наркотиками (ну почти). Я не могу контролировать своё времяпрепровождение в телефоне. Я понимаю это и не хочу делать вид, что проблемы нет.
Потому хочу принять вот такие действия:
Завтра проведу весь день без телефона, без ноутбука, без интернета. Хочу поразмышлять, отвлечься, отдохнуть. Узнать насколько сильна проблема или может её нет совсем (в чём, конечно, сильно сомневаюсь). Посмотрим.
Насколько вы связаны со своим девайсом? Как удаётся найти баланс?
1 минута
17 января 2022