Всем привет! Я Катя :) Нутрициолог, помогаю людям привести себя в форму за счет питания. Nice to meet you. Первый пост и сразу о наболевшем, читаем ниже!
«Как защелачу свой организм!» - слышу я прямо крик души от некоторых свои подопечных
Спойлер - нет, дорогуша! И вот почему.
Разные среды нашего организма имеют разный рН, исходя из их функций. Фраза «организм человека нужно защелачивать» априори неверна, потому что у нас нет рН всего организма. рН – это показатель конкретной среды. А среды могут переходить из одной в другую. Например, еда изо рта (1 рН) переходит в желудок (другой рН). Если мы сделаем среду желудка щелочной, то у нас не будут нормально перевариваться белки и ни одна из функций, которая необходима для реализации именно в желудке, не будет работать.
Самый стабильный показатель из всех – это рН крови. Наверное именно его все пытаются «защелачить»
рН крови поддерживается с помощью сложных систем и при его изменении и существенном выходе за рамки, организм попадает в очень серьёзные болезненные состояния.
Конечно есть определенные рекомендации по потреблению воды. Рекомендуемый диапазон рН питьевой воды: 6,5-8,5 (обычно его пишут на бутылках). Слишком фокусироваться на попытках защелачивать всяческими способами свой организм – это скорее too much, нежели необходимость.
Лучше бы вы так за своим питанием следили, котики! Ей богу
1 минута
16 января 2022