180 подписчиков
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВНЕЗАПНОЙ БОЛИ В СПИНЕ
При внезапной боли в спине хочется сразу сделать что-нибудь, чтобы ее хоть немного облегчить. Люди ищут информацию в интернете, следуют советам знакомых и родственников, начинают усиленно заниматься йогой с YouTube и чаще всего получают неожиданный результат — боль только усиливается или, в лучшем случае, состояние остается прежним. Некоторые методы просто бесполезны, другие даже опасны.
Сегодня мы расскажем, что нельзя делать, если боль в позвоночнике настигла вас неожиданно:
✔ делать физические упражнения, наклоны, в надежде «размять» спину
✔ париться в сауне или бане, принимать горячую ванну — влажное прогревание в таком состоянии опасно, высокие температуры усиливают воспаление
✔ делать массаж — мышечный спазм может усилиться и обострить боль
✔ прикладывать лед к больному месту — переохлаждение категорически противопоказано
✔ вытягивать позвоночник, особенно с использованием приборов — это провоцирует выпячивание грыжи
✔ спать на очень жесткой поверхности
✔ принимать обезболивающие дольше 5-7 дней — если за это время боль не прошла, нужно обратиться к врачу
✔ много сидеть — лучше соблюдать постельный режим
✔ бесконтрольно принимать медицинские препараты — их в принципе нужно пить по назначению врача.
Если есть острая боль в спине, нужно спросить у лечащего врача, что делать при внезапной острой боли и следовать его рекомендациям.
Записаться на прием в Клинику Ткачева Епифанова можно через Директ или по номеру телефона в шапк
1 минута
1 февраля 2022
233 читали