СОМНЕНИЕ И НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ
Сомнение - это стартовый рывок творческого мышления. Однако, сомнение это еще и движущая сила навязчивых мыслей.
В первом случае сомнение управляемо и направляемо. Это приводит к открытию новых областей для развития идей.
Во втором случае с сомнением борются и подавляют его, и поэтому оно становится мучителем, который не дает покоя мыслям.
Разница заключается в том, как мы формулируем вопросы и сомнения и как ищем ответы. Тема навязчивых сомнений широкая и достойна целой книги.
Самые распространенные навязчивые сомнения - это сомнения про:
- то, что нам предстоит сделать,
- то, что уже сделано ("было лучше так или по-другому", "а если б я сделал другой выбор..."),
- то, какой я сейчас.
Увязая в навязчивых сомнениях, наше рациональное суждение может стать больным и не функциональным, превратиться в ловушку, которая мучает постоянными вопросами и ответами.
Что делать?
- перестать отвечать себе на вопросы, порождающие постоянное сомнение,
- работать над уверенностью в себе,
- обратиться к специалисту за помощью, если не получается самостоятельно разорвать круг сомнений.
Около минуты
16 января 2022