19,2 тыс подписчиков
После новогодних праздников вопросы о том, как быстро, а главное эффективно похудеть, вновь стали одними из самых популярных. Эксперты советуют начать с прогулок на свежем воздухе, отмечая, что ходьба является одним из самых простых, доступных способов держать себя в форме и даже сбросить лишний жирок.
Я сам куда больше времени стал уделять прогулкам, и могу сказать, что ходьба быстрым шагом на регулярной основе приносит свои плоды. Но меня все никак не покидает вопрос – зачем так наедаться в Новый год оливье, селедками под шубой, мясными блюдами, тортами, пирогами и другими вкусностями, как в последний раз, чтобы потом все каникулы и еще какое-то время после них приходить в себя?
Холодное, горячее, десерты, еще что-то в дополнение… Стол ломится от яств, а желудки проходят настоящее испытание на прочность. В обычные дни мы же чувствуем меру, стараемся не переедать, а здесь что?
Также эксперты отмечают, что пробежки помогут еще быстрее сбросить лишние килограммы, но вот с этим уже позволю себе не согласиться с поправкой на время года. Против бега ничего не имею, но когда на улице настоящий ледяной каток, можно серьезно травмироваться.
Знакомые бегуны предпочитают морозным пробежкам куда менее травмоопасные занятия в теплом зале, т.к. при беге зимой есть высокая вероятность поскользнуться, неудачно упасть, растянуть что-то или того хуже – сломать руку или ногу.
1 минута
17 января 2022
1653 читали