Дорогие друзья, всех приветствую на моем канале. Изучаю уже эту индустрию несколько лет. И вот наконец-то решил делиться своими знаниями. На моем опыте: был толстым, весил 110кг, сушился, набирал и экспериментировал. Из за карантина забрасывал тренировки на год и сейчас возвращаюсь. Будем вместе узнавать что то новое и интересное. Буду делиться своим прогрессом. Всем добра и побольше гречки 👋