24,3 тыс подписчиков
Как бороться со стрессом?
Многие девушки подвержены хроническому стрессу, недостатку сна, неправильному питанию и пр. мелким недугам.
На первый взгляд они действительно мелкие, что в этом такого: задержаться на работе, чтобы полностью выполнить задание начальства и заказать МакДоставку в офис? Но со временем это превращается в большие проблемы…
🔺Из-за недостатка сна мы быстрее устаем, чувствуем себя вымотанными, ни на что нет сил, угасает интерес даже к самым любимым вещам. Более раздражительны, чаще ругаемся с окружающими и близкими нам людьми.
🔺Из-за постоянной усталости у нас не хватает сил не то, что бы на новые задачи или проекты, а даже на ежедневную рутину. Нет сил умыться, помыть чашку после утреннего кофе. А со временем это может перерасти в то, что не будет сил даже встать с кровати…
🔺Из-за хронического стресса мы не можем расслабиться, вы не можете погрузиться в глубокий и спокойный сон. Организм находится в постоянном напряжении и ждет подвоха – рано или поздно это может привести к нервному истощению…
🔺Из-за не правильного питания страдает не только кожа лица, но и внутренние важные процессы организма. Организму не хватает определенных витаминов и микроэлементов, благодаря которым он мог нормально функционировать. Это, кстати говоря, так же может привести в усталости в будущем.
Ответьте себе честно, после прочтения поста, вы отметили для себя, что несколько пунктов из него описывает ваш нынешний образ жизни?
Почему так произошло и как с этим бороться?
1 минута
15 января 2022