450 подписчиков
Вчера коронарная дыра на солнце ☀️ разверзлось в сторону земли. Впереди выходные с сильной геомагнитной бурей. Уже сейчас Кр индекс равен 6 ( если небо 🌌 было безоболочное, можно было бы наблюдать Аврору ✨) Метеозависимые берегите себя 😔☝️💊❤️
Как пережить магнитную бурю если вы метеозависимы❗️
• Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
• Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.
• Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.
• Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
• Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
• Сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Если есть проблемы с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке!
Около минуты
15 января 2022