83 подписчика
Привет, мои дорогие и позитивные!
Сегодня покопался в своем «Сундучке полезных знаний» и нашел один интересный рецепт.
Любителям каши на завтрак посвящается!
Барабанная дробь… Тра-та-та!
Каша овеянная «Завтрак Клеопатры».
Легка в приготовлении и о пользе кефира (составляющая часть ингредиентов) вы наслышаны.
Итак, приступим.
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья – 3 ст. ложки.
2. Кефир (можно не жирный, можно жирный. Кому как нравится.) – 300 мл.
3. Мед (любой какой есть в холодильнике) – 2 ч. Ложки.
4. Фрукты (яблоки, груши, что есть под рукой)
5. Можно сухофрукты.
Приготовление:
1. С вечера заливаем овсяные хлопья кефиром (можно ряженкой или катыком) в стеклянную банку с крышкой. Плотно закрываем и убираем до утра в холодильник.
2. Поспали ночь, проснулись, зубки почистили и бегом на кухню. Достаем банку из холодильника и что мы видим? О чудо! Хлопья набухли и превратились в готовую кашу. Получили холодную кашу. Кто ел такую? Именно в таком виде она вкусна и полезна для организма.
3. Добавляем нарезанные фрукты и заранее замоченные сухофрукты. А да. Сладкий ингредиент пчелиный мед тоже.
Вот и все! Полезная питательная и вкусная каша Вам на завтрак.
Кому понравилось, ставьте лайки, добавляйтесь, пишите комментарии.
Желаю Вам крепкого здоровья и море позитива!
Ваш Марат Муратов.
1 минута
14 января 2022