1576 подписчиков
Хороший вчера был вопрос.
Что делать, когда ничего не хочется делать?
⠀
Очень актуально сейчас, потому что оказалось, у меня проблемки с проживанием негативных эмоций и чувств.
⠀
Так что делать? А ничего не делать. Дать и разрешить себе это в полной мере.
⠀
Мне казалось, что если я залягу в ничегонеделанье на день, там и на второй затянет, а там и неделя. Это что я, буду больше недели лежать и смотреть в потолок? А вдруг понравится, засосёт? Стоп стоп стоп, достаю себя за шкирку из этого состояния, а иначе оттуда никто не выбирался живым и бодрым.
⠀
Что есть в реальности? Вот это постоянное «вытаскивание» себя из этого только вскоре снова туда и приводит.
⠀
Мы же не интересуемся, когда уже закончится действие нашей радости, счастья, приподнятого настроения? Мы просто даём им быть, не препятствуя, не устанавливая для этих чувств сроков и дедлайнов. Не пытаемся это у себя забирать, не пытаемся гасить. Пробуем то же самое провернуть с гневом, злостью, грустью, обидой, застоем.
⠀
Проживаем, разрешаем, не устанавливаем сроков. Не стараемся «что-то с этим срочно сделать». Хоть головушке очень страшно будет. Готовьтесь к сопротивлению 🕵🏼♀️
Около минуты
13 марта 2022