204 подписчика
Разминка шеи.
Упражнения, известные всем с детского возраста: наклоны головы вперёд - назад и влево-вправо, вращения круговые или в вполоборота - не смотря на свою простоту очень важны для нашего полноценного здоровья.
Выполняя их каждый день мы расслабим мышцы шеи, снизим их напряжение. Эти незатейливые упражнения можно выполнять сидя или стоя. Они не требуют много времени. Всего лишь 5 минут вашего времени и вы снизите вероятность наступления головных болей, мигреней и давления.
Повторяйте упражнения каждый день и берегите своё здоровье!
Около минуты
13 января 2022